社会心理学婚恋心理婚恋心理学

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作者：刘英雅

有人问：我对婚姻不满意，有时想放弃有时又不敢面对，怎么办？

听到说对婚姻不满意，或者说不满意想放弃。听到这样的表达的时候。有时感觉挺可爱的。感觉有些孩子气。

婚姻是自己的事情，本身就需要靠自己的用心，和另一半共同努力。而不是说谁要给你一个婚姻，让你满意。谁要给你一个满意的婚姻。

当然，有时特别脆弱时，或者压力特别大时，会需要婚姻的支持和包容。甚至有些孩子气。

如果两个人的关系质量比较好，爱的能力比较强。一般是能够自然而然面对这样的情况。
所以平常就要好好地调适伴侣关系。

一般来说，对于成年人来说。
如果你对婚姻不满意。想办法解决啊。动辄离婚，闹情绪，都有些小孩子气。也伤婚姻。

如果心中有如题的论调时，对婚姻的观念意识和经营婚姻的能力都有待提升。
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如果你觉得婚姻不满意，甚至想离婚。可以做三件事。

首先当然是转变观念。

自己的婚姻自己是责任人，要与伴侣一起努力，共同经营好婚姻。

观念的转变，都能让爱你的人更有动力爱你。

其次，需要解决的问题，是自我成长，自我负责和照顾自己的能力。

包括遇到难题困境，寻求和伴侣共同面对的能力。

虽然，婚姻中两个人会互相照顾，或者另一方更懂得照顾人。更会照顾人。

但进入婚姻的前提是有照顾自己的意识和能力。这样这个关系的品质就会不一样。你对关系的态度会不一样。这直接影响关系的质量和体验感。

有了自我负责的意识，爱你的人会更有幸福感，会更愿意爱你。

其次，才是经营关系的能力。

在自我成长，学会自我负责前，你是不会意识到关系需要经营和呵护的，而是觉得关系应该给自己什么。

当你明白，关系是自己的事情后，你自然会有成人的态度。学习经营关系，也就成为你的需求。

否则你对婚姻的态度和观念，直接影响你们的关系实质。
这样的态度和观念，两个人不是真正的婚姻关系，伴侣关系。对方也不可能以伴侣的心对你。因为关系格局不对。伴侣可能要把你当孩子，而不是当老公老婆。
问题是，如果你是这样的心态，Ta就算把你当孩子，你也不见得会满意。因为，在你的感受里，婚姻的责任人是Ta 。

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我是心理顾问刘英雅，用心理学分析爱情婚姻家庭人生，让亲密关系成为自我成长的课堂。
刘英雅：心理学专业硕士，国家二级心理咨询师。婚恋两性情感家庭研究者，身心灵成长研究者。
十几年的心理学工作，专注于家庭婚恋情感、个人身心灵成长。

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