用棉质毛巾抹干脸 。
每天用这个方法2次，流许多汗后也要用它洗脸 。
方法 5: 培养良好的洁面习惯
经常洗脸 。每天至少洗2次脸，一次是早上起床时，洗掉睡觉时积累在皮肤的油脂，一次是临睡前，洗掉一整天积累的油脂 。除此之外，流了许多汗后也要洗脸（不管是健身后，还是在炎热的天气外出后） 。每天至少洗1次澡，如果流很多汗，考虑多洗1次澡 。
使用不会引起粉刺的产品，或是含有油的自制洁面乳 。
根据指示使用海盐 。过度使用海盐会导致皮肤干燥、脱水，引发青春痘 。
用正确的方法洗脸 。很想用面巾或去角质手套洗脸？其实，最好的工具是你的指尖 。特别是如果皮肤已经长痘了，就别再用粗糙的表面刺激它 。以温和的画圈动作将洁面乳揉入皮肤约10 秒 。
不要给长痘的皮肤去角质，以免去掉还没准备好脱落的皮肤 。这就像是拔掉仍在治疗皮肤的痂，反而会留下疤痕，并导致皮肤变色 。
不要挤痘痘 。不管它看起来有多糟，你要明白这些痘痘和脓疱实际上在防止有害的细菌传染 。挤破痘痘后，流出来的脓液充满痤疮丙酸杆菌 。你很高兴看到痘痘离开皮肤，但这么做反而让其它健康皮肤接触到原本被痘痘包着的细菌 。痘痘不但不会消失，反而可能越长越多 。挤痘痘也会留下疤痕，并导致皮肤变色 。
保护皮肤免受阳光伤害 。许多人误以为把皮肤晒成棕褐色，可以治疗和预防青春痘，但科学家并没有发现任何证据支持这一点 。事实上，阳光和日晒床会伤害皮肤，增加患癌风险 。注意，某些祛痘药或其它类型的药物其实会使皮肤对光更敏感，包括抗生素（环丙沙星、四环素、磺胺甲基异唑和甲氧苄氨嘧啶）、抗组胺剂（例如苯海拉明，商品名Benedryl）、治疗癌症的药物（5-氟尿嘧啶、长春花碱、达卡巴嗪）、治疗心脏疾病的药物（例如胺碘酮、硝苯地平、奎尼丁和地尔硫卓）、非甾体抗炎药（例如萘普生）和异维甲酸（商品名Accutane）、A酸（商品名Soriatane）等祛痘药 。
方法 6: 调整饮食
吃血糖指数低的食物 。皮肤专家告诉我们，虽然你可能听过牛奶和巧克力会导致青春痘爆发，但其实饮食不会直接引发它们 。最近的一项研究检查了全世界原住民的饮食 。这些族群的青少年均没有青春痘问题 。对照组是美国人的饮食，美国逾70%的人有青春痘问题 。当研究人员比较两者的饮食时，发现这些不长痘的青少年没有像美国人一样摄取乳制品和过多糖 。
全谷干麦片、天然牛奶什锦早晨、燕麦片
全麦面包、裸麦粗面包、全谷物面包
大部分蔬菜，除了甜菜根、南瓜和欧防风
坚果
大部分水果，除了西瓜和枣子 。芒果、香蕉、木瓜、菠萝、葡萄干和无花果的血糖指数为中等 。
豆类
酸奶
全谷物食物有低至中等的血糖指数 。血糖指数最低的是糙米、大麦和全谷物面食 。
摄取大量维生素A和D 。除了吃低血糖指数的食物，你也应该摄取对皮肤健康有益的营养 。对皮肤最重要的是维生素A和D 。
蔬菜：番薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、红椒、西葫芦
水果：香瓜、芒果、杏子
豆类：眉豆
肉类和鱼：牛肝、鲱鱼、鲑鱼
鱼：鳕鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪
透过晒太阳摄取维生素D 。虽然很多食物均添加了维生素D，可是单靠饮食无法摄取大量维生素D 。你还是可以尝试透过饮食提高维生素D水平，不过最好的方法是让皮肤每周晒太阳10到15分钟 。阳光会促使皮肤产生维生素D 。不要涂防晒霜，在自己感到舒服的范围内，尽可能让多一些皮肤接触阳光 。

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