经常听到身边的人说，
“眼睛好干，仿佛针在扎”；
【护眼小妙招有哪些 养眼护眼的好方法】“最近熬夜，满眼红血丝”；
“看一天报表眼睛变糊了”
……

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上班用电脑，边走路还不停刷手机.....眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时，各种“警告”频响也是说不出的痛 。分分钟都感觉自己在变瞎的路上 。
是时候，该好好养眼了 。说起护眼的方法，大家首先便想到了常看绿色、转动眼球、以及吃胡萝卜、猪肝等民间盛传的护眼食谱 。


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那么，人们普遍都认为的常看绿色是否能护眼呢？转动眼球能否恢复视力？吃胡萝卜和猪肝能达到护眼的效果吗？我们一起寻找真正护眼的方法 。
常看绿色能护眼？


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转动眼球就能恢复视力？


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多吃胡萝卜和猪肝能护眼？


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正确护眼的方法是什么？
用眼40分钟，休息10分钟
尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，尽量减少眼睛的疲劳 。


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多做户外运动
每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球 。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法 。


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定期检查眼睛是必要的
每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力 。其实，真正的眼科检查除了最基础的视力检查之外，还包括眼压眼底等 。


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很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，只有在专业的眼科医院所做的科学眼科检查才能诊断出眼睛和视力的所有问题 。

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