1、每天早上大胆测一次体重 。
2、早起20分钟，吃顿营养丰富的早餐 。
3、给家里狠狠做一次断舍离 。

文章插图
4、把当天要做的事情做完，不再拖延，睡觉也会比较舒心 。
5、每天来单位后，看10分钟的行业内咨询或者是专业技能知识，给自己增强工作的自信心 。
6、彼此放下手机，心平气和去和配偶聊聊天 。
7、每天坚持喝8杯白开水 。
8、有15分钟的午休时间，闭着眼睛休息一下 。
9、有意识去夸下身边的人，同事、孩子、老公、公婆 。
10、吃完饭以后，如果没有时间散步，听着喜欢的音乐，靠墙站15分钟 。
11、坚持记账，两个月以后，最起码能省下1000元钱 。
12、睡觉前，不刷手机，改成看书 。
13、一天刷三次牙，晚上用心去护肤 。
14、在自己经济能力能承受的范围内，不买太廉价的东西 。
15、克制自己一刷手机就网购的习惯 。
16、扔掉拉胯和破洞的内衣，买点质量好的去穿 。
17、一周给自己买束心仪的鲜花，摆在家里 。
18、天天给自己涂防晒霜 。
19、睡觉前，准备好第二天要穿的衣服和鞋子 。
20、根本不会再看的公众号、没有的APP，全部卸掉 。
21、让自己的办公桌一尘不染，这样工作起来不会急躁和抓狂 。
22、吃饭的时候，细嚼慢咽，慢慢改变自己狼吞虎咽的进食习惯 。
23、少抽几根烟、少喝几顿酒，开始有意识去关心自己的身体健康 。
24、经常晒被子，睡眠质量会变好 。
25、要养成泡脚的习惯，这是最廉价的养生 。
26、水果和蔬菜，只买一天的量，再便宜也不去囤 。
27、把冰箱打扫干净，不是当下要吃的东西，不要往里放 。冰箱里面有异味的时候，就更没有好好做饭的欲望了!
28、每天出门前，把垃圾袋带出去 。
29、出门前，把房间的地板，都拖干净 。
30、不穿的衣服，清理完以后，马上收到衣柜里去，不要在衣架上常年挂着 。
31、买一套可以穿出门的高档服装 。
32、给经常帮助你的同事，买杯奶茶表示感谢 。
33、手洗衣服的时候，水里加两滴自己喜欢的香水 。
34、卫生间一定要收拾干净，这是衡量自己是否勤快的标准 。
35、一边做饭，一边收拾厨房，饭也做好了，厨房也收拾干净了，心理会有极大的满足 。
36、退出一些无用的群聊，不要为了谁的面子，呆在里面，看不见、心为净 。
37、从老家回来，给左邻右舍，分一些土特产 。
38、好好上一周的班，不要摸鱼，你会发现自己的工作价值 。
39、经常给异地的父母通一次视频电话 。
40、定期和家人短途旅行一次，亲密接触下看大自然，增进下彼此的感情 。
41、放下攀比心，不再活在别人的眼光里 。
42、学会拒绝 。
43、不轻易给任何人许诺 。
【每天提升幸福感的方法？】
　普通老百姓的生活，
幸福的衡量标准，
就是过好自己的三餐四季，
烟火日常!
做好当下，
顾下当下，
远离烂人烂事，
少说、少操心别人的事，
踏踏实实专注自己的生活，
自己活得就会简单一些，
快乐才会多一些，
幸福感就会强烈一些!

• 如何利用标题提升无线端搜索流量
• 淘宝提升流量的技巧是什么
• 电动车每天都要充电这样对电瓶好吗
• 快递双11激励口号 快递双十一激励的口号
• 直通车每天烧钱就是没有下单的
• 亚马逊流量是什么？怎么提升流量？
• TikTok商家直播技巧提升指南
• 快手发布快分销团长等级说明
• 天猫物流如何提升渗透率
• 每天和同一个人聊天会聊出感情吗？