5、加强体育锻炼，增加热量消耗，如做减肥体操、游泳、跑步等各种活动 。应有一定的运动量，并坚持锻炼持之以恒，这样既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用 。
6、合理营养平衡膳食，在中小学有计划、有步骤地普及学生营养午餐 。
七、预防食物中毒
食物中毒是指通过摄食而进入人体的病原体使人体患感染性或中毒性疾病，也称为食源性疾病，按中国传统说法“病从口入”――凡因饮食而引起的一切疾病均应归属食源性疾病的范围 。
食物中毒分为微生物性食物中毒、化学性食物中毒和有毒、有害物导致食物中毒 。微生物性食物中毒最常见，它是指细菌污染水或食物后，随水或食物进入人体而导致人体感染或中毒性疾病 。作为小学生预防食物中毒，应当做到以下几点：
1、把住食品采购关，即在购买食品时必须到取得卫生合格证的单位购买合格的食品 。注意食品销售单位是否取得了卫生合格证，销售场所、包装容器是否干净卫生，销售人员是否穿戴整洁的工作服，是否取得了健康证 。烹调加工所用原料是否新鲜 。
2、热菜贮存温度应保持在60℃以上，保温温度低于这个温度则可能加速细菌的生长繁殖，增加食品的危险性 。
3、剩余饭菜是常见的中毒原因之一 。剩余饭菜，应妥善保存放入熟食专用冰箱保存 。次日食用前必须彻底加热 。
八、发生食物中毒的症状和处理方法
一般食物中毒都会有胃肠道反应，首先要采取的自救办法就是催吐 。食物中毒一般的症状是消化道出现明显不适，毒物刺激胃肠道后会引起呕吐、恶心、腹痛，所以一旦发现有上述症状，又怀疑跟所进食的食物有关时，首先要在第一时间进行催吐，用手指抠喉咙的办法可以快速催吐，将大量的有毒物质排除体外，避免毒素被身体吸收 。紧接着可大量喝水，促进体内排泄 。当然，在自救的同时应尽快送往医院，医院会采取催吐、洗胃、灌肠等办法进行抢救，同时会针对毒物的种类使用解毒药 。

• 语言活动教学反思 幼儿园语言教学反思20篇
• 复古小包包女包 小而美复古女包
• 怀念童年的句子说说心情2022
• 小葱干尖怎样管理才能恢复
• 2021年小寒是几月几号
• 沙中金命的人用这些办法可以防小人
• 1小时内让你转化率提高20%绝密大招
• 2022年5月21日小满出生女孩五行查询
• 快手名字大全女生洋气可爱气质
• 怎么化解屋后有大池塘 屋后有小池塘怎么化解