节气有时候代表的是农耕的季节 ， 有时候更是代表一个季节的转变 。每个节气具体到年月日当中其实也是每一个日子 ， 立冬和冬至是两个容易混淆的节气 ， 立冬和冬至都是适合进补的节气 ， 并不存在那天适合哪天不适合的说法 。
立冬和冬至气候不同
立冬和冬至都是冬天的节气 ， 但是确实有所不同的 。从气候上说 ， 立冬在古代对于中国来说 ， 是进入冬季的标志 。而冬至表明冬天最冷的时候来到 ， 冬至日也是数九寒天的第一天 。从传统文化上来说 ， 立冬的地位没有冬至高 ， 而冬至有“冬至大如年的说法 。冬至表明气最重 ， 但也表明阳气开始生了 ， 就象黎明前的黑暗时刻 。冬至也是中国传统历法中历算的起始日 。
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立冬进补以过严冬
每个节气对人们来说意义都不一样 ， 所以才有了二十四节气 。中国民间以立冬为冬季之始 ， 需进补以度严冬 。立冬意味着进入寒冷的季节 ， 人们倾向可以驱寒的食物 。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机 。冬天人们食欲大增 ， 脾胃运化转旺 ， 此时进补吸收率高 ， 更能发挥补身的作用 ， 投资少 ， 见效快 。事实证明 ， 冬令进补不仅能调养身体 ， 还能增强体质 ， 提高机体的抗病能力 。
冬至进补效果最佳
对于立冬进补还是冬至进补有不同的说法 。按照中医的理论 ， 入冬即补并不是一个好的选择 ， 反倒是到了冬至再补 ， 才能有最佳效果 。因为按我国农历推算 ， 自冬至起即进入三九寒天 。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点 ， 因而中医理论素有“冬至一阳生”之说 。当节气运行到这一天 ， 阴极阳生 ， 人体内阳气蓬勃生发 ， 最容易吸收外来的营养 ， 发挥其滋补功效 。
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