小贺最近搬新家 。本来挺高兴的一件事，却因为一点小事和老人闹起了别扭 。
原来小贺的父母要按照老话说的，“睡觉不能头朝东脚朝西”，一定要把床南北方向摆放 。
可是窗户在南面，南北放置床铺的话会遮挡一部分窗户，影响采光而且也不美观 。小贺觉得这话没有科学依据，床的摆放应该按照房屋的格局 。

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“睡觉不能头朝东脚朝西”这句话到底有没有科学依据？为了解开父母的疑惑，小贺决定一探究竟——上网查资料 。真是“不查不要紧，一查才知道”——说什么的都有 。
有说睡觉头朝东不好的，也有说头朝东好的 。众说纷纭，莫衷一是 。暂且将它归纳为“地势说”、“磁场说”、“风水说” 。
地势说——我国地势西高东低，气流和水流都是从西向东行进，因此，睡觉头朝东脚朝西是人体气脉顺应了大自然的规律，自然是好的 。
磁场说——地球南北两极因为相互吸引又相互排斥产生了南北循环的磁场，如果睡觉时头朝东脚朝西，会导致磁场横穿人体，干扰人体血液循环和各器官运行，影响睡眠质量 。所以这自然是不好的 。


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而“风水说”更玄乎，说睡觉的朝向要结合居住人的生辰八字、房屋朝向等各项因素综合考虑，不能单纯地说朝哪边好，也就是没有唯一答案 。
看来“睡觉不能头朝东脚朝西”这个说法有很多版本，并没有唯一正确的答案 。对于生活中的许多老话，大部分人只是一味遵从，却很少去探究它正确与否，有没有科学依据 。就像“正月剃头死舅舅”，难道就真的会“死舅舅”吗？显然是笑谈 。
对于老话可以作为参考而不必盲从，毕竟现在的科技和医疗水平比过往都有长足的进步和发展 。


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小贺经过大量的查证，发现睡觉朝向对睡眠质量和身体健康并没有任何的关联 。老人家听了这个说法也就不再纠结此事，一家人高高兴兴地布置新居去了 。
睡觉朝向事小，如何能让自己睡个好觉倒真值得好好了解一下 。现代人由于工作忙碌，各种压力山大，睡眠问题越来越普遍，睡个好觉这么简单的事也变成一种奢侈 。
世界卫生组织2018年公布的数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰 。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，而且这个数据仍在逐年攀升中 。


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关于怎样才能睡个好觉，网上可以搜出许多信息，比如，睡前喝奶、泡脚、听助眠音乐等 。其实，在了解如何睡个好觉之前，大家更应该知道睡不好觉会产生什么危害？说白了，很多人不好好睡觉的关键不是因为不知道怎么办，而是因为对睡觉不够重视 。
现代人越来越习惯晚睡，有时还会拖延着不去睡觉 。人们在睡前会做一些白天想做却没有时间做的事情，比如护肤、收拾屋子、看一部喜欢的电影 。哪怕眼皮打架，也不舍得放弃睡前这段完全属于自己的时间 。长此以往就会导致睡眠不足，损害健康，影响工作学习 。


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睡不好会导致大脑常常处于疲惫的状态，致使人的反应迟缓，思维停顿，对日常工作和生活带来很大的危害 。曾有统计数据显示，我国发生的车祸当中，有七成与驾驶人睡眠不足有密切联系 。

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