都在说健康 ， 那么到底什么是健康?
人的健康包括身体健康与心理健康两个方面 。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康 。健康的含义应包括以下因素：
①身体各部位发育正常 ， 功能健康 ， 没有疾病；
②体质坚强 ， 对疾病有高度的抵抗力 ， 并能刻苦耐劳 ， 担负各种艰巨繁重的任务 ， 经受各种自然环境的考
验；
③精力充沛 ， 能经常保持清醒的头脑 ， 精神贯注 ， 思想集中 ， 对工作、学习都能保持有较高的效率；
④意志坚定 ， 情绪正常 ， 精神愉快(这虽和思想修养有关 ， 但身体是不是健康对它也有很大的影响) 。联合国世界卫生组织对健康下的定义是：健康不但没有身体疾患 ， 而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力 。

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世界卫生组织(WHO)制定的健康10条标准是：
①有充沛的精力 ， 能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳；
②处事乐观 ， 态度积极 ， 乐于担责任；
③善于休息 ， 睡眠好；
④应变能力强 ， 能适应外界环境的各种变化；
⑤能抵抗各种传染病；
⑥体重适当 ， 身体匀称 ， 站立时头、肩、臂位置协调；
⑦眼睛明亮 ， 反应敏捷 ， 眼睑不易发炎；
⑧牙齿清洁 ， 无龋齿(“虫牙”) ， 牙龈颜色正常 ， 无出血现象；
⑨头发有光泽 ， 无头屑；
【什么是健康？】⑩肌肉丰满 ， 皮肤有弹性 。

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