“很谢谢你邀请我，但我有其他计划了 。”
“我要看一下我的时间，再告诉你 。”（如果孩子需要时间想一下，可以建议他们这么说）
“我今天没有很想，但很感谢你问我 。”
帮助孩子练习拒绝别人的同时，你其实也在增加自己拒绝别人的能力，一举两得 。
04 ，对自己的错误负责
小孩子试图隐瞒自己的错误，这是很正常的，他们不想惹麻烦或被处罚 。只有勇于承认自己的错误，才会让孩子意识到自己做错了，并在心理上做好承担责任的准备 。
只有先承认错误，才会懂得道歉，并避免同样的错误再犯，我们可以帮助孩子创造适合的环境 。比如，如果孩子总是撞倒并打破东西，可以身体力行与他们一起发现原因，是因为走路不专心吗？还是因为东西摆放的位置不好？接下来再指导他们好的收纳方式或解决办法，让错误不容易再犯 。
05，认同并恭喜别人的成功
嫉妒是一种正常的人类情绪，但过于嫉妒，产生酸葡萄心理，说服自己别人的成就都“没什么”，这也是不健康的 。我们要鼓励孩子为别人的成功喝彩，让他们了解，别人做的好，是值得被祝福的事 。内心强大的孩子会真诚为别人的成功感到开心，也不会忘记自己的优点与长处 。
我们可以帮助孩子，列出一张“我喜欢的特质清单”，例如“我想像姐姐一样自信”、“我想像某同学一样谦虚”……如果这些特质是可以训练的，或孩子潜在已经拥有的，你可以鼓励他们直接去做 。
“你游泳也很棒，可以很有自信”，“你上次的表现也很谦虚，继续保持”，让这些特质内化到孩子心中 。
不过要注意，这并不表示你要让孩子“假装”他们所羡慕的那个人 。只是给予他们也可以是那样的人的鼓励，当孩子对自己有足够信心时，也更容易宽心为别人的成就高兴 。

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06，失败也没关系，不要放弃，再试一次
失败很痛苦，也令人沮丧，但所有成功的人都经历过失败，并克服了失败 。儿童发展专家发现，可以坦然接受失败，从错误中学习的孩子，在生活中会表现更好 。
当孩子因为挫折而心情低落时，可以告诉他们关于失败的故事，尤其是那些有成就的伟人的失败经验 。让他们知道，一次考不好不代表你数学很烂，这次不成功不代表你下次也会失败 。我们可以一起发现问题，然后想想下次可以怎么做 。
07，再坚持一下
如果目标不会马上实现，或需要花费大量心力跟努力时，大脑很容易说服你放弃 。内心强大的孩子，会告诉自己再坚持一下，这也是他们最终成功的原因 。
他们会通过一次次的坚持，发现自己比想像中更强大、更厉害 。也会建立起自信心，而这样的自信是他人的质疑所拿不走的 。
我们可以尝试让孩子把每次坚持的经验写下来，或者用这些经验提醒他们 。
“上次你也觉得你不行，结果你没有放弃，还是做到了 。你不试试看，怎么知道这次不行呢？”
不要让孩子忘记，坚持到底带来的勇气跟成功经验，这会让他们的内在拥有足够的力量激励自己，努力不懈 。

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写在最后
为了孩子能拥有美好的未来，我们给孩子上很多课，报许多补习班，希望他们全面发展 。知识和技能固然重要，但一颗强大的内心更是必不可少 。孩子在人生旅途中，会遇到很多挫折与变数，知识技能会在时代的变迁中更替，唯有内心强大的人不会被时代所抛弃 。除了孩子的学习和成绩，更重要是塑造一个积极向上的家庭氛围，让孩子能拥有充满阳光的心境，变得强大 。唯有内心强大的孩子，往后余生，他们才无谓一人孤身前进，无惧未来路上的风风雨雨，韧性坚强，宠辱不惊 。

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