【不打针不吃药，导乐帮你顺产减轻疼痛】最近群里有妈妈私信问我：“vivi妈 ， 再过5周我就到预产期了 ， 医生说我适合顺产 ， 可听说顺产得疼很久才能生 ， 有没有什么办法能让顺产少受点苦？”
生娃的痛是妈妈们躲不开的“劫” ， 等待开指可能要经历十几个小时 ， 这中间伴随着宫缩和开指 ， 有人说那感觉比孙悟空听到紧箍咒还疼 。
不过每个人对疼痛主观认知感受不同 ， 有的人觉得疼痛能忍 ， 也有人痛到怀疑人生 。而且现在医学发达 ， 也有了让顺产妈妈们分娩更加轻松的方法：一种是打无痛 ， 这两年无痛的推广 ， 大家也了解了很多 ， 无痛分娩就是通过脊椎注射麻醉药物 ， 不伤腰也不影响胎儿健康 。另一种 ， 就是不打针、不吃药 ， 纯物理方法的导乐 。
What！居然还有不打针不吃药的方法？导乐究竟是个啥？今天咱们来好好聊聊 。
1.什么是导乐
先来揭开面纱 ， 导乐其实是个人！导乐分娩（dao le fen miǎn）也被叫做舒适分娩 。据说最开始是让孕妇听着音乐放松心情 ， 这样生娃时疼痛感也能有所减轻 。
现在的导乐分娩指医护人员和导乐人员为产妇提供人性化的服务 ， 并使用无创伤的低频神经和肌肉刺激仪（又称分娩镇痛仪） ， 阻断来自子宫底、子宫体和产道的痛感神经传导通路 ， 达到持续、显著的分娩镇痛效果 ， 让产妇在舒适、无痛苦、母婴安全的状态下顺利自然分娩 。
简单来说 ， 导乐就是一个专业且经验丰富的人（可能是助产士或专门负责导乐的人员） ， 在孕妈生产前后2小时（或进入产房后）陪着你 ， 让你能缓解紧张、转移疼痛注意力和减少不必要的体力消耗 ， 更舒适、轻松的生娃~

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那么你一定想问：导乐具体有哪些作用呢？
2.导乐有哪些作用？
一般来说 ， 导乐会在这些方面给妈妈们帮助：
1、生理帮助
在这个过程里 ， 妈妈们的每一个生理变化和需求 ， 导乐都能根据实际情况 ， 给妈妈支持：
>>分娩前：导乐会全程监测产妇和胎儿的生命体征 ， 并根据产妇实际情况 ， 和医生沟通反馈 ， 安排家属需要做的准备 ， 推动分娩顺利进行 ， 降低分娩的风险 。
分娩疼痛是准妈妈们最担心的 ， 导乐会使用分娩镇痛仪来缓解疼痛 ， 还会教产妇采用拉玛泽呼吸法、自由体位、瑜伽分娩球等方法 ， 减轻产程的疼痛 。
>>分娩中：导乐会指导产妇调整呼吸节奏、体位等 ， 体力消耗降低 ， 从而增强产力 ， 缩短产程 ， 减少产后出血 ， 降低胎儿窘迫以及新生儿窒息的可能性 。
>>分娩后：宝宝出生后 ， 导乐会指导新手宝妈宝爸如何照顾宝宝 ， 帮助妈妈尽早开奶 ， 监测产妇和胎儿的体征指标 。

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2、心理支持
研究证明：98%以上的产妇对分娩有恐惧心理反应 ， 导乐会全程陪伴妈妈 ， 给妈妈言语支持和鼓励 ， 回答妈妈们的疑问 ， 对妈妈的努力肯定 ， 增加妈妈信心 ， 也能缓解妈妈焦虑和紧张的情绪 。

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