• 有氧运动：慢跑、游泳、骑单车等；
• 抗阻运动：仰卧起坐、深蹲、引体向上等；

除此之外，还要避免久坐少动的情况，让身体动起来 。

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【血糖异常如何预防发展成糖尿病？】糖尿病前期容易发展成糖尿病，而糖尿病已成为最常见的慢性病之一，并发症高达一百多种，有的甚至会危及生命 。因此需要我们早发现、早控制 。

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