中，人们经常以为饮料只是拿来解渴的，实在有些饮料还可以治一些小病，下面就和生涯知识一起来看下哪些饮料有这些功效吧。

喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解伤风症状和胃部不适的多种功效。
增进肌肉：喝牛奶。
牛奶有增强人体气力的作用，它所含有的乳清卵白和酪卵白(它们具备所有人体必须的氨基酸)有助于肌肉生长。
减轻体重：柚子汁。
柚子汁被证实具有减重的利益，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
跑步前后：酸樱桃汁。
跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛水平降低到最低。在磨炼之后立刻饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

伤风伤风：柠檬蜂蜜茶。
伤风伤风时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风伤风的不适症状。伤风时应当阻止饮用牛奶和其他乳制品饮料，由于有些人会由于食用乳制品而造成痰量增添。
口疮：椰汁。
患口疮后可以实验用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这由于椰油有助于治疗真菌熏染，如鹅口疮。
便秘：芦荟汁。
芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
【可以治小病的几种饮品 喝对了饮料增强耐力缓解伤风】 助眠：甘菊茶。
甘菊能让人松懈的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

助消化：薄荷茶。
喝些药茶(稀奇是薄荷茶)有缓解油腻、辅助消化的作用。
缓解辛辣：酸奶。
酸奶中含有的脂肪和卵白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。
腹胀：小苏吊水。
将少量小苏打放入一杯水中平均夹杂后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

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