得了膝关节炎怎么办？( 二 ) _膝关节炎

4、控制体重，适当行走
体重过重会给膝盖带来不小的负担，因此要保持体重在标准范围内。以及适量行走能改善膝关节的血液循环和营养，避免制动造成软组织粘连和骨质疏松。
那么如何计算自己的体重是否标准？计算公式：BMI =体重 (kg)÷身高(m)的平方。

BMI：＜18.5，体重过低；
BMI：18.5~23.9，体重正常；
BMI：24~27.9，超重；
BMI：≥28，肥胖。

但生活中的日常养护终究是不够的，最关键的还是要去医院进行系统化的治疗。
医疗治疗方面
在确诊膝关节炎后，可以就诊康复科，康复科治疗的手段很多，医生会用先进的设备进行评估，再制定对应的治疗方案，目前较新的非手术、非药物治疗方法如下：
1、引用超声介入技术
肌骨超声可以更清晰、即时地发现患者患处的具体病变情况，同时彩色多普勒超声比传统的X光拍片检查更易发现膝滑膜炎，也能更准确找到需要穿刺、抽吸及注射的地方，避免单凭体表触摸造成周围组织损伤或穿刺错误增加患者痛苦。

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2、注射富血小板血浆
应用超声引导，在骨性关节炎关节软骨没有磨光、关节间隙尚未消失以及膝关节畸形前，联合玻璃酸钠将富血小板血浆注射至患者膝关节腔及周围肌腱韧带，利用这种最新的再生医学技术修复膝关节受损的韧带、滑膜及关节软骨，可达到较长时间的减轻疼痛、改善功能的目的。
不少患者都以为膝关节病无法治疗，其实随着医学的发展和新技术的更新，目前康复科的手段很多，例如肌筋膜手法松解、骨关节手法调整、基于多维步态分析的生物力学鞋垫矫正等，都能帮你减轻痛苦，避免手术及减少药物长期应用。

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↑多维步态监测仪，有助于医生早期发现病因↑
膝关节的养护，需要大家重视起来，不要“漠不关心”、“一忍再忍”，越早发现问题，治疗的方法也会越简单，经济负担也会越小。

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