类风湿关节炎的常见误区及如何缓解病情 _类风湿关节炎

不少人的关节都出现过肿胀、疼痛等问题，比如：

一到雨季，指关节、腕关节就开始疼疼疼；
早上起床，手指僵硬难活动；
手指关节经常又红又肿很难受；…..

如果你出现了以上这些情况，需要警惕可能是患上了“类风湿关节炎” 。
什么是“类风湿关节炎”？
【类风湿关节炎的常见误区及如何缓解病情】很多人听到“类风湿关节炎”这个词，就会联想到潮湿、阴雨天，其实类风湿关节炎的根本病因，和潮湿阴冷环境没有太多关系（但已经患上类风湿关节炎的患者，在雨季更容易出现关节疼痛肿胀）。
类风湿关节炎，目前是一种没有明确病因，可能与自身免疫、遗传、感染、性激素有关的系统性疾病。常见于中年女性，近年来有年轻化趋势，病情易反复。
常见症状：

掌指关节、近端指间关节及腕关节等小关节的对称性肿胀、压痛；
晨僵明显，通常持续半小时以上；
还可出现间质性肺病、周围神经病变及眼部病变等多系统受累表现；

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由于类风湿关节炎发展到后期，会让关节出现畸变，严重影响生活，因此，如果出现了类似症状，需要尽快到医院的风湿免疫科做相关检查进行疾病确诊和治疗。
除了尽快前往医院进行检查和治疗，很多患者在确诊之后，都很容易陷入一些误区，导致病情延误。
类风湿关节炎谨防3个常见误区！
误区一：关节痛就自行贴风湿膏
国内的大部分膏药，都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛，而类风湿关节炎，病因多样复杂，自我判断贴膏药，容易造成药不对症，让患者的疼痛红肿更加剧烈。
误区二：晨僵时握紧拳头着力
不少患者晨僵时会选择握紧拳头撑起身体，而握紧拳头着力是不利于防止关节变形的，最好是将五指撑开着力。
误区三：因为关节痛就卧床不动
有些患者会觉得，运动会磨损关节，其实适当的运动可以帮助保持体质和恢复关节功能，如果不运动，则会导致身体日渐衰弱，关节和肌肉最终出现废用性萎缩。
缓解类风湿关节炎病情应该做这5点
除了在医生的指导下进行用药和治疗，避开误区，日常生活中，还可以做到以下5点，来有效缓解病情。
1、急性疼痛期可以选择冷敷
如果遇到疼痛难耐，肿胀严重的时候，冷敷可以缓解一定的疼痛和肿胀，但不能作为根治的办法。
2、正确锻炼，加强体质
由于类风湿关节炎，主要是掌指关节、近端指间关节及腕关节等小关节的病变，因此给大家推荐一套“手指关节操” ，动动手，就能有效缓解病情。
动作一：双手握拳张开

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（图片有加速，实际动作可放缓）
这样做：双手握拳，停留2-3秒张开，反复多次。
动作二：拇指逐一对指

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