16张舌头照教你如何通过舌头看身体健康状况 _舌头

看舌头，可以看出身体健康状况的大方向。看舌头，主要是看两部分。一是看舌质，就是舌体，它是舌的肌肉络脉组织；二是看舌苔，即舌面上附着的一层苔状物。
1.看舌质的颜色。舌质白为寒、红或黄为热；而且这个舌质颜色体现出来的寒热是身体整体的状况。
2.看舌质的老嫩。老舌，比如裂纹舌，可能是实邪拥堵导致的；嫩舌，比如胖大的齿痕舌，可能是气血不足或阳气亏虚导致的。
3.看舌质的舌态，就是舌体的动态。正常舌态是灵活自如、伸缩有度的，异常的呢，伸出来歪斜的，伸不直的，紧绷的等等。小孩子常见的一种异常情况就是吐弄舌，表现为不自主地将舌吐出继而收回，或舔舐口唇。可能的原因是孩子心脾有热了。
舌苔呢，是胃气向上熏蒸而形成的。《辨舌指南》说：“苔垢薄者，形气不足；苔垢厚者，病气有余。”意思是，舌苔的厚薄，可以反映邪气的强弱，舌苔薄的，邪气比较弱，可能还在体表，而舌苔厚的，邪气比较强了，已经到达身体内部了。
看舌苔的话，舌苔厚为积滞，腻为湿。舌苔腻是烂泥巴的感觉。一般是厚才会腻。也有不厚但有腻的感觉的。常见的舌苔类型主要有: 薄白苔、薄黄苔、白腻苔、黄腻苔、部分剥苔和全剥苔等等。
【16张舌头照教你如何通过舌头看身体健康状况】另外，如果你看的是舌照，因为存在色差，舌质颜色可能不好判断，这时可以和嘴唇颜色对比，比嘴唇颜色更红的才是红。舌质红的有热，但是有热不一定就要清热，比如很多小孩积食内热会导致舌质红，但只是清热不能解决根本问题。
还有一个三焦坐标工具，舌头上中下，对应人体的上焦、中焦和下焦。我们也要了解下。

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这样，知道了舌诊的基本知识，我们就可以用舌诊来观察身体内部的健康状况了。
一起来做舌头的观察练习
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这是基本正常的舌头，我们看到淡红的舌体和唇色，上面覆盖着一层薄薄的霜，而且这层霜也相对均匀。
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这个乍一看没什么异常，但是整个白苔是满布的，也覆盖了舌边。舌苔较正常要白厚一些，考虑有寒。
寒的调理方向是温暖，艾灸可以提升阳气，能够加速气血的循环，让身体的循环代谢能力提高。此外南怀瑾脐贴、泡脚、暖肚子，吃温热好消化的食物，跑步都有很大帮助。
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这是个腻舌苔，中间有点偏黄，有些许小红点，是郁热的表现。但整个舌苔主要是发白，加上腻。所以我们认为这个舌苔提示有寒湿。
舌苔腻是由于湿，我们可以想象身体里有很多垃圾，同时又下了一场雨的感觉。就像一条泥泞的路，通常是正气相对不足，或邪气盛导致的。
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这张最明显的是舌头胖。舌胖是因为湿，而且舌苔白厚、腻，肯定有湿，也有寒。
案例自述：有很多抗生素、寒凉药物压制症状的治疗史，有反复久咳的历史
调理重点：先停止一切错误的治疗对脾胃的伤害，有合适的中医可以尝试喝一点中药。自己在家用反馈式喂养来调整，加强运动。如果咳嗽或感冒按照中医方式辨证处理。切记停止伤害脾胃，是脾胃恢复的最基本的事情。

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