治疗血虚失眠 ， “节流”梳头按摩很方便
在食疗“开源”的基础上 ， 辅以较少失眠的“节流”办法 。良好的睡眠不仅能减少血虚的过度的消耗 ， 还能通过睡眠养精蓄锐 ， 养护脏腑 ， 增加血的生成 。
梳头按摩头皮 ， 是治疗失眠最直接有效的办法 。一是在集中精力梳头的过程中 ， 呼吸平和 ， 精神集中 ， 更容易入眠 。二是“头为诸阳之会” ， 按摩头皮可以大量地疏通在头部经过的经络 ， 打开经络的淤堵 ， 让食疗补进身体的气血 ， 能够及时输布到头部 ， 濡养头部 。从而缓解脱发白发 ， 甚至是头晕头痛的问题 。
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当然梳头不仅能促进气血的输布 ， 缓解这种“虚证”的头痛 。也能排出身体的邪气 ， 缓解因为瘀血、痰湿、湿热等堵塞 ， 造成的“实证”的失眠、头晕、头痛、脱发的问题呢 。可谓是一举两得 。
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