凉拌鸡胸丝
用软嫩又进味儿的鸡胸肉丝做出的凉拌菜，是夏日减脂增肌的必会的快手拌菜。
1、白水煮熟鸡胸。刚熟就可以了，时间长了就老了。用筷子可以容易扎透就可以了。
2、捞出鸡胸后，用筷子劈开成大块利便放凉。
3、不烫手后，撕成丝，越细越进味。
4、放香油、盐、葱丝拌匀。
鸡肉沙拉
用鸡胸肉搭配种种蔬果蔬菜制成的沙拉是最常见的减肥沙拉之一，也是鸡胸肉最佳的减肥服法。
1、水煮鸡胸肉捞出后凉透，然后用手撕成鸡丝。
【鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐】 2、和生菜、小番茄、甘蓝菜一起拌匀，加一些沙拉酱风味更佳，然则要挑选低热量的沙拉酱。

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