昼寝，这是许多人都是超级喜欢的，一会儿昼寝是可以让自己在下昼的精神变好的，这个昼寝前洗脸好照样昼寝后洗脸好?昼寝的最佳时间是几点到几点：

昼寝前洗脸好照样昼寝后洗脸好：
睡觉前。
一样平常的面部清洁以早晚各一次为宜，炎天的午后可以增添一次，但之后必须实时弥补水份及控油产物，以保“水油平衡”在秋季由于天气干燥，灰尘较大，以是干性皮肤、敏感性皮肤在24小时内一样平常以2次为宜，经常化妆者以2-3次为宜，化妆前应洁面;油性皮肤、夹杂性皮肤一样平常以3次为宜，特殊情形下可举行3-4次(如化妆、油脂大者)。
洗脸的时间一样平常放置在晨起和睡觉前，其他时间应因时制宜。

昼寝最佳时间几点到几点好：
【昼寝前洗脸好照样昼寝后洗脸好 最佳时间几点到几点好】11：00-13：00，是昼寝最好的时间，不外许多事情时间关系，人人可以自己调整。
一样平常来说，昼寝的最佳时间应选择午饭后半小时左右，睡20—30分钟为宜。
睡午觉的最好时机一样平常是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑获得很好的休息，下昼的显示也会获得格外的提高。
另外，昼寝最好不要跨越30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注重。否则醒来会很不恬静，昼寝时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的纪律。
照样昼寝前洗脸对照好，注重昼寝的最佳时间段。

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