8个关于上厕所的健康知识 _上厕所

不知道你们有没有这样的烦恼：在公共厕所方便的时候，总担心小便池中的水喷溅到私处？不瞒大家说，这个问题也曾困扰阿莫很久，每次出门在外上厕所，都是小心翼翼、忐忑不安，生怕有什么细菌随着喷溅的水滴沾染到私处，导致自己感染了某些可怕的病。
直到一次偶然，阿莫和朋友们吐槽这个事，才发现大家对于上厕所，真是各有各的烦恼：
蹲便和马桶，到底哪个更合适？
公共厕所马桶会不会比蹲便更脏？
厕纸扔在垃圾桶，会不会滋生细菌？
经常用湿巾擦屁股，会不会引起湿疹？
男朋友在家尿尿，尿液总是喷溅怎么办？
……
看着大家对「上厕所」的种种问题忧心不已，阿莫痛下决心，好好研究了一下「厕所」那点事。那么本文就专门为大家解决一下关于「上厕所」的那些烦恼吧！
01，到底是蹲坑好，还是马桶好？
现如今，大部分人家里安装的都是马桶，但习惯用蹲坑的朋友依然不少，因为蹲着排便似乎会更舒适顺畅。确实，从科学角度来讲，蹲着排便更符合人体的生理结构。
简单来讲，人体排便过程就是：产生便意——肠道蠕动推进——打开排泄口。而在「打开排泄口」的环节，有一个重要的角色，即耻骨直肠肌。其两端固定在耻骨部位，呈U型绕过肛管和直肠的连接处，将其向耻骨处牵引。受它的牵引，肛管和直肠会形成一个夹角——肛肠角。肛肠角越大，直肠和肛管越顺直，排便也就越顺利。

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当我们蹲着时，耻骨直肠肌肉处于放松状态，牵引力小，肛肠角度变大，排便就会更加顺畅，用的力气也比较小。而当我们坐着时，耻骨直肠肌相对紧张，牵引力大，肛肠角度也会随之变小，不够顺直，排便就会相对困难。

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所以，蹲着排便因为更符合人体的生理结构，让我们排便时更加顺畅、省力，暂时略胜一筹。
但是，长时间蹲着如厕，腿麻脚麻在所难免，排便完猛地站起来眼前一黑想必是不少人经历过的。对于老年人和孕妇来说，蹲着如厕也会有些许不便。对比之下，马桶可能是个更好的选择。
除了如厕体验，卫生问题也是选择马桶还是蹲便的一大考量因素。蹲着方便时，尿液很容易溅到地面，蹲便器直冲式的冲水模式，也容易在冲水时溅起污物，甚至会有细菌和微生物随着气流漂浮到空气当中。但坐着方便，就可以避免尿液溅到马桶外，冲水时盖上盖子，也能大大减少厕水的喷溅和排泄物当中细菌的「出走」。
总之，蹲便和坐便各有利弊，具体到个人，除了以上因素，还需要考虑空间、预算等问题。大家可以根据自身需要进行选择。但从卫生、安全的角度出发，阿莫还是要投马桶一票，如果想要兼顾排便的顺畅度，可以在蹲马桶时，试试踩个小板凳，上身前倾，使躯体和腿部形成一定夹角，模拟一下自然蹲姿。
02，如厕后擦屁股，应该怎么做？
是从前往后还是从左至右？是选择纸巾还是湿巾？如厕过后擦屁股，也是有众多讲究的。
对我们女生而言，擦屁股时要采取从前往后的方式。因为女生的私处结构从前往后分别是尿道、阴道、肛门，其对细菌病毒的抵抗能力也依次递进。从前往后的擦拭顺序，可以尽量避免将肛周的细菌带入阴道和尿道，更好地降低泌尿系统和阴道感染的风险。
当然，试一试之后你也许会发现，「从前往后」多少有点别扭，这时，不妨试一试分两步：先在阴道口和尿道口附近点按吸干，再左右擦拭清理肛周附近。

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