生活中有很多常见的瓜类蔬菜 ， 方瓜和南瓜就是瓜类蔬菜中最常见的存在 ， 不过它们之间也有一定区别 ， 想了解方瓜和南瓜之间有什么不同 ， 可参考下面对他们做的具体介绍 ， 同时也会让大家知道吃花花对身体有什么好处 。
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方瓜和南瓜的区别1、方瓜是一年生草本植物属于葫芦科这种植物也叫蝈蝈或北瓜 ， 它的叶子多为五角状 ， 心脏形能开出黄色的花朵 ， 分为雌雄两种 ， 果实多为长圆形或扁圆形 ， 而且果实表面平滑 ， 在成熟后会有一定数量的白粉出现 ， 这种植物的果实多在每年夏末秋初成熟 ， 外表颜色为红黄黄色和红褐色多种 。
2、南瓜也是葫芦科植物的一种 ， 但它是葫芦科中的南瓜属 ， 这种蔬菜在生活中也叫麦瓜或者金冬瓜 ， 据说这种蔬菜原产于北美洲 ， 后来才引入到世界各地 ， 成熟后的难过多为金黄色 ， 而且它的表面有多个凸起存在质地较硬 ， 适合用来煮着吃这种植物的叶子大量细小的绒毛 ， 这是它与方瓜最大的不同 。
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吃方瓜的好处【方瓜和南瓜的区别 吃方瓜的好处】1、补充营养
平时人们多吃一些方瓜 ， 能为身体补充丰富营养 ， 因为方瓜中不但含有碳水化合物和膳食纤维 ， 还含有丰富植物蛋白和多种氨基酸以及矿物质 ， 人们在食用方瓜后能尽快把它含有的这些营养吸收 ， 可促进身体代谢 ， 也能提高身体多器官功能 ， 对维持人体健康有很大好处 。
2、预防三高
预防三高提高人类心脏功能都是人们吃方瓜的重要好处 ， 因为方瓜是一种低质低热量的健康食材 ， 它能清理使人体内的胆固醇和脂肪病 ， 能阻止有害物质在血液中堆积 ， 同时也能让人体吸收丰富的微量元素钾 ， 对维持人类心血管健康有极大好处 ， 能让血压 ， 血脂和血糖都维持正常稳定状态 。
上面为大家介绍了南瓜和方瓜的区别 ， 能让大家知道两者是不同的瓜类蔬菜 ， 但它们营养价值都极高 ， 特别是吃方瓜以后能为身体补充丰富营养并能预防三高 ， 可在日常生活中经常食用它 。
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