经常性便秘太痛苦了 便秘要常吃什么对照好( 二 )
 1、菠菜猪红汤
 质料: 猪血 250g, 菠菜 500g。
 制作: 猪血切成块状, 新鲜菠菜洗净切成段, 加水适量煮汤, 调味服用, 逐日或隔日 1 次, 连服 2 ̄3 次。
 功效: 滋肾补肺, 润肠通便。
 2、 冰糖炖香蕉
 质料: 香蕉 1 只, 冰糖 20g,
 制作: 香蕉去皮加冰糖, 隔水炖服, 逐日 1 ̄2次, 连服数日。
 功效: 滋阴养血, 润燥滑肠。
 3、桑椹瘦肉汤
 质料:桑椹 20g, 瘦肉 250g, 柚皮 100g, 片糖 1 块。
 制作: 将柚皮去外皮留肉, 晒干后留用, 瘦肉和桑椹划分洗净, 用 4 碗水, 质料一起放入煲内, 约煮3 小时加片糖, 再煮片晌便可。
 功效: 清热凉血, 润燥滑肠。
 4、玉米须横(月利)汤
 质料: 猪横月利、玉米须 50g, 芡实 50g。
 制作: 将猪横利去油膜, 切数片, 同药物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身虚弱者加白术 100g, 黄芪 100g(加多两碗水)。逐日或隔日服一次。
 功效: 通便利尿, 兼治糖尿病。
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