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如果经常穿梭于公园广场 ， 可能会发现有趣的现象：大人们特别爱比较孩子 ， 从身高体重到学习成绩 。而身高是很多家长最关注的 ， 因为这是别人对他的第一印象 ， 于是很多家长就想要给孩子一个良好的身高条件 。
其实孩子未来高不高 ， 小时候就有端倪 。“五短”身材的孩子 ， 家长及早干预 ， 做好这3点娃身高还能蹿 。
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所谓“5短”身材 ， 就是指孩子的手臂短、脖子短、手指短、腿短、脚短 ， 出现这五种现象的一般都不会太高 。举个例子：脖子太短 ， 即使两个人肩膀平齐 ， 最终的身高还是低于其他人几公分 。所以家长们要多留意孩子这五个部位的长度 ， 拿不准的可以多与同龄的孩子比一比 ， 早期干预很有可能会让他们长高 ， 等再大一点效果就会差很多 。
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1、营养均衡
有不少家长发现自家孩子比其他孩子矮 ， 就会慌了神 ， 别人说什么就信什么 ， 为此有不少家长受了骗 ， 花钱买了教训 。还有的家长在饮食上下足功夫 ， 每天每顿都是骨头汤、棒子肉 ， 这样做根本帮不到孩子 。每天大鱼大肉对孩子无非有以下两种影响:一是消化系统不堪重负 ， 直接罢工 ， 吃进去根本消化不了 ， 严重的可能会造成营养不良；二是孩子吸收了 ， 营养却变成脂肪储存了起来 ， 导致孩子变成了横向发展的“小胖墩” 。
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这里的营养均衡是指让孩子吃得健康 ， 一顿饭要有荤有素 ， 不能让他们只吃肉 ， 也不能一点肉都不吃 。对此不太明白的家长可以查一查适龄孩子健康营养的食谱 ， 让孩子衡饮食长高个 ， 别好心做了坏事 。
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2、高质量睡眠
高质量的睡眠对孩子身体发育尤为关键 ， 但是事实上很多孩子的睡眠质量与时长都不达标 。关于睡眠质量 ， 家长们在孩子睡前不要让孩子吃太多 ， 也不要让孩子喝太多水 ， 让孩子卧室保持通风 ， 给她选择适合高度的枕头等等 。还要确保孩子有足够的睡眠时长 ， 把干扰孩子入睡的手机、电视剧、电脑等电子产品早早收起来 ， 督促孩子按时按量地完成作业 ， 这样就能让他们晚上早点睡觉了 。
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3、运动要充足
生命在于运动 ， 成长也在于运动 。发育期的孩子 ， 每天保持充足的运动会唤醒肌肉细胞 ， 促进骨骼发育 。“五短”身材的孩子 ， 越早运动越好 。除了刚刚提到的作用 ， 充足的运动还可以让孩子晚上睡得更好 ， 毕竟运动一天会消耗大量体力 ， 晚上孩子比较困乏 ， 更容易睡 。也能让孩子身体更加充分地吸收食物中的营养 ， 所以赶紧带着孩子练起来吧 。
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