4、生姜粥
质料：新鲜生姜6克、粳米50克。
做法：取新鲜生姜6克洗净切成薄片，与50克淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。
生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很洪水平上取决于所吃食物，是阴性照样阳性。阴性食物增添能量输入，阳性食物增添能量输出。生姜能减肥实在也不是 什么隐秘了，这款粥对于体虚引发的肥胖稀奇有用果，改善速率也绝对让你知足，晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起来还可以暖胃呢!

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