香蕉和牛奶榨汁有什么功效 _生活知识

在生活中，很多人会用香蕉和牛奶榨汁饮用，这种果汁有美容养颜的作用，还可以促进新陈代谢，也能够有效改善失眠，具体情况来看一下！

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香蕉和牛奶榨汁的好处要知道香蕉牛奶中的维生素含量比较比多，蛋白质也比较丰富，还含有很多微量元素，这些营养物质被人体吸收之后，能够滋润皮肤，让皮肤更加有光泽，这些营养物质还可以帮助我们修复已经受损的细胞，美容护肤的效果会非常好。
香蕉牛奶汁中的膳食纤维也比较丰富，这种物质可以更好的促进人体蠕动，让人们的消化能力得到提高，把人体的有毒物质全部排出去，让人体的新陈代谢更快；这种果汁还有改善失眠的作用，因为香蕉牛奶中含有的氨基酸、钾、锌元素比较多，这些营养物质可以更好的缓解人体疲劳，镇静安神的效果也不错。
要知道香蕉牛奶汁中的铁元素也比较多，这种物质对人体的细胞再生起到很好的作用，促进细胞再生，帮助人们改善贫血的症状。
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