本草纲目》以为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功效。它不只能治小便晦气、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁另有一大利益，渗而不峻，补而不腻。然则，由于它药力缓和，而且质地较重，以是用量要多于其他的药。吃薏仁，要看成洗脸刷牙一样，是天天的必须，对全家人的脾胃康健都异常有利。下面追随生涯知识领会一下吧！

许多暮年人有食欲不振、身体乏力、无精打采的征象。人人可以天天下昼把薏仁泡上，晚上用它煮粥喝。坚持下去，就能见到效果。

薏米山药粥的特色
1、山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药；芡实，也在中药铺有售；薏米，超市杂粮区有售。
2、这款粥，由于使用中药材，若干会有一些味道，实在，主要是”芡实”的味道，不喜欢的是没有缘分，不要委屈硬喝，否则吸收欠好，不如找自己喜欢的其他味道。
3、不喜欢芡实味道的话，一样平常只放薏米和山药，而且用豆乳机做很利便，五色豆类和山药，薏米一起浸泡后，装入全自动豆乳机，时间到了，鲜味康健的粥就出来了。

薏米山药粥的做法
1、山药：芡实：薏米=1：1：1，洗净，笼罩保鲜膜，浸泡一夜。
2、连水带山药一起放进打浆机。
3、充实打碎成粉浆。
4、倒入砂锅中，大火烧开转小火，凭证口味添加适量冰糖，边搅动边煮10–15分钟。
薏米山药粥具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

注重事项
【薏仁有渗湿健脾两大功效 鲜味康健薏米山药粥的做法】 体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。怒火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，另有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不相宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，”陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

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