一位九十多岁的老人，他耳朵不好使，但也不戴助听器，儿女问他为什么，他说:
“我听不见挺好的，我七个孩子，家长里短的事多了，你们的怒气、埋怨，我都不知道，我会觉得你们都挺好的，我每天都能乐呵呵的，这也许就是我能活这么大岁数的原因 。”

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华大基因科学家尹烨说:
“意识和物质是不可分割的，因为你有意识活动就必须会消耗物质，你在低血糖时是不能思考的，也几乎是不能运动的，我们的神经系统、免疫系统和内分泌系统是共作互作的，从这个意义上讲，只要你动念，你的激素就会变，所以很多疾病是想出来的，是气出来的，每一天点点滴滴的积蓄和积累，它都会在基因上有所反映，甚至可以通过我们的遗传延续给下一代，形成至少两代以上的稳表观遗传，也就是说，你的情绪会写在你的生殖细胞上，遗传给下一代，都会以另外一种方式影响你周围的人 。”
这里解释一下，什么叫“表观遗传” 。
表观遗传是指DNA的基因序列不发生变化，但基因表达却发生了可遗传的改变 。这种改变是细胞内除了遗传信息以外的其他可遗传物质发生的改变，且这种改变在发育和细胞增殖过程中能稳定传递 。打个比方来讲，基因组序列就像是一块蛋糕，它决定了它的存在注定是一个蛋糕，而各类表观现象就好比蛋糕上的裱花或是镶嵌在其中的水果 。越来越多的研究表明，这种更为精细的修饰相当重要，错误的表观修饰可能会导致疾病的发生，甚至死亡 。倘若用发霉的水果去装裱蛋糕，那蛋糕也就遭殃 。
这是从科学的角度来说，情绪是如何改变我们基因的 。
所以，我们要保持良好的心态，抵制不好的情绪 。
那么，什么是不好的情绪？
伤心、恐惧、惊吓、担忧 。
《学经》说：

伤恐惊忧，如身之小疾，偶患之，不施以针灸医术，亦无碍也 。所谓无碍者，自生自消，释然而不相介怀，其不久存也 。

人有情绪在所难免，如果能够即生即消，不往心里去，也没有什么大碍 。

然世人久习而为自然，积微成著者甚焉，是有小疾，积而成病 。

如果不好的情绪不能即生即消，而是存在了心里，不断地积累，就会积累成病 。
《黄帝内经》说：

怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾 。

最终伤的还是心，因为心为君主之官，无论何种情绪都会伤害到它 。
那应该怎么办呢？

治病者，一曰消，二曰和，消者，散之减之；和者，损之补之 。

治病有两种方法，一个是“消”，另一个是“和” 。
“消”的关键在于消减，通过“散”或“减”的方法来达到目的 。“和”的关键在于平衡，通过“损”或“补”的方法来达到目的 。
比如，中医讲究“阴阳平衡”，健康就是阴阳平衡，生病就是阴阳失调 。
但是要注意，这里面是“消减”和“损补”是动态的，而且其结果也不会是人们所期望的那么精确 。
因为“树不生乱叶，其枝难长也，水无有浮躁，鱼虾不成也” 。
为什么说要平衡呢?

七情者，灵性之根也，故可消不可灭，六欲者，生长之基，和使之损补，以得执一而守中 。

七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情是人的基本情绪，也就是说，只要是人就会有七情，如果想要去除七情，这是不可能的，反而这种想法是一种妄念，所以，七情只能消减，并不能消灭 。

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