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任我行原欲提拔东方不败为副教主，更把日月神教的镇教之宝"葵花宝典"传给东方不败，但遭叛变，囚禁西湖底 。后遇到前来比剑的令狐冲，趁机脱逃，得日月神教向问天所救 。他与向问天再回梅庄找”江南四友“算账，又遇上了令狐冲，向令狐冲邀请加入，但却被拒绝并离开 。
十四、左冷禅寒冰真气，克制住吸星大法他与向问天、方证大师等人约定三战 。任我行佯攻余沧海使方证大师中计，赢得第一场，第二场因左冷禅寒冰真气，克制住任我行的吸星大法，任我行全身冻僵，一动不动 。第三场比试因冲虚道长先前比试剑招时输给了令狐冲因此直接认输让他们离开，但岳不群却不肯放过，以冲灵剑法迷惑令狐冲并使其重伤 。随后任我行、任盈盈带令狐冲离开  。


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其后与令狐冲、任盈盈和向问天一起上黑木崖对付东方不败以重夺教主之位 。由于东方不败修习"葵花宝典"而武艺高强，令狐冲、任我行和向问天等人联手不但无法取胜，而且渐渐处于下风，于是任盈盈转而刺杀东方不败的姘夫杨莲亭，使东方不败分心，最后露出破绽，被令狐冲、任我行和向问天三人击中要害 。
十五、年老体衰晕眩逝，女儿盈盈代教主任我行趁东方不败身受重伤之际将他杀死，但仍被他的绣花针击中失去一眼  。任我行重夺日月神教教主之位后，一心统一江湖，意欲消灭少林派、武当派、五岳剑派等，在华山大会师上，却因年老体衰，晕眩而逝 。任我行去世后，女儿任盈盈暂代教主之位  。
《笑傲江湖》中最厉害的三门剑法，葵花宝典、独孤九剑、辟邪剑法，分别由东方不败、令狐冲和岳不群掌握，所以他们三人的武功最后自然进入到了第一梯队 。反观任我行和左冷禅两位高手落了下风，他们二人并没有学会那么变态的剑法，还是坚守自己的传统武学 。
十六、比不过方证冲虚，打老任没有问题左冷禅想习辟邪剑法，他的秘籍是假的，任我行主动放弃葵花宝典，成全东方不败 。左冷禅和任我行比，武功究竟谁更高一些呢?早期左冷禅不敌任我行，少林一役，左冷禅练成寒冰真气，无名内功，克制吸星大法，左冷禅实力已经达到让任我行刮目相看的地步 。不过左冷禅这次虽然占据了上风，但付出的代价还是太大，毕竟这两门武功只有在对付吸星大法时才能发挥出最大功效 。


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任我行中招穴道被封无法动弹，左冷禅可以，若当时双方身边均无帮手，早被左冷禅补招击毙了 。任我行寒气发作，无法化解，向问天、任盈盈真气助暖，令狐冲运功驱寒，合四人之力才不死 。左冷禅只是提名比武人选，没排顺序和选对手，且明确向任叫板，自己虽比不过方证、冲虚，但打你老任没问题 。
十七、行事卑鄙同禽兽，武林同道所不齿任我行用计胜方证，难道他比方证差很多？取巧罢了 。左冷禅抢先机也情同此理 。最后，左冷禅不用寒冰真气，吸星大法也奈何不了他，不过是在场面被动前提下耗任我行体内真气反噬，或者老任在压不住真气前找个借口主动罢斗‘’战平”而已 。我认为，拿左冷禅和任我行相比，任老先生应该还不太乐意，因为左冷禅是任我行一生最看不起的人 。左冷禅虽然自称武林正派，行事都如同禽兽，让武林同道所不齿 。

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