胃病患者要重视身体调养工作 ， 养成良好的饮食习惯及生活习惯 ， 尽量做到少量多餐的饮食原则 ， 吃饭不能吃得太饱 ， 吃饭最好保持在七分饱 ， 健康的饮食习惯有利于肠胃健康 ， 可降低胃病的发病几率 ， 胃病患者要重视身体调养 ， 同时也要注意日常饮食卫生 ， 你不知道的养胃小窍门 。

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1.养成良好的生活习惯
少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。-
2.改变饮食习惯
按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
3.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
5.平心静养
胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
【调理胃的食疗方法 食疗治疗胃病】你不知道的养胃小窍门 ， 胃不好的人群要做好肠胃的保养工作 ， 改掉不健康的饮食习惯 ， 按摩可起到保健的作用 ， 胃病患者要重视饮食结构的调整 ， 尽量保持精神愉快 ， 同时要注意情绪稳定 ， 缓解精神压力 ， 避免紧张焦虑的情绪 ， 做好饮食方面的调养工作比较重要 。

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