大家好这里是小慧今天说美食，秋天这个季节是孩子骨骼发育的关键时期，很多家长为了省时间，给孩子吃的早餐也是马马虎虎的，这对正在身体发育的孩子来说是不可取的，小慧今天推荐给各位家长七道早餐，做法简单，营养又美味，孩子常吃长得快，学会了家长一定要做给孩子吃！
一?、三鲜?生煎包?

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1、准备?食材：饺子皮?、鲜韭菜?、鸡蛋?、胡萝卜?、黑木耳?、香菇?、粉条?、生抽?、十三香?、蚝油?、黑芝麻?、小葱?
2、三鲜?生煎包的?做法：
（1）韭菜洗净去根部切碎，胡萝卜洗净去皮切碎，黑木耳洗净泡发切碎，粉条洗净泡软煮熟切碎，小葱切成葱花备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热后打入两枚鸡蛋，小火滑散炒熟盛入盆中备用 。
（3）加入?食材?：然后盆中再放入切好的韭菜、胡萝卜、黑木耳、香菇、粉条拌匀 。
（4）配料：再加入适量的生抽、蚝油、十三香、食盐充分搅拌均匀 。
（5）饺子皮擀薄，放入适量的馅料，收口捏紧，依次放入油锅中煎至底部金黄色 。
（6）再倒入适量的水，盖上锅盖小火焖至片刻，再撒上适量的黑芝麻和葱花点缀 。
（7）最后?：焖至汤汁收干，关火出锅盛入盘中就可以开吃了，做法简单营养美味，大人小孩都喜欢吃的一道营养早餐！
二?、莲藕?玉米胡萝卜??蒸?肉饼?


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1、准备?食材：里脊肉?、莲藕?、胡萝卜?、小葱?、玉米粒?、料酒?、生抽?、蚝油?
2、莲藕玉米?胡萝卜?蒸肉饼?的?做法：
（1）里脊肉洗净剁成肉馅，莲藕浸泡片刻洗净去皮切碎，胡萝卜洗净去皮切碎备用 。
（2）腌制?肉馅?：碗中放入里脊肉、莲藕、胡萝卜、玉米粒，再加入适量的白胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、食盐拌匀腌制片刻 。
（3）腌制好后盛入盘中，再上锅大火蒸15分钟左右，关火出锅 。
（4）再撒上少许葱花，点缀一下就可以开吃了，做法简单，营养又美味孩子爱吃！
三?、猪肉?馄饨?


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1、准备?食材：里脊肉?、胡萝卜?、小葱?、鸡蛋?、料酒?、生抽?、蚝油?、淀粉?、胡椒粉?、紫菜?、花椒粉?、食盐?、虾皮?、馄饨皮?
2、猪肉?馄饨?的做法：
（1）里脊肉洗净剁成肉末，胡萝卜洗净去皮切碎，小葱切成葱花，虾皮紫菜洗净备用 。
（2）调肉馅?：肉馅放入碗中，打入一枚鸡蛋，加入胡萝卜，再倒入适量的料酒，生抽、蚝油、胡椒粉、花椒粉、食盐、淀粉用筷子充分搅拌均匀备用 。
（3）取一张馄饨皮，里面包入适量的肉馅，收口捏紧依次包好 。
（4）锅中倒入适量清水煮沸，下入包好的小馄饨，煮至馄饨浮起来关火 。
（5）配?食材?：碗中放入紫菜、小葱、虾皮，再将煮熟的小馄饨盛入碗中 。
（6）再淋上少许香油调味即可，色鲜味美，做法简单营养又健康老少皆宜！
四?、鸡蛋?汤面?


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1、准备?食材：圆?面条?、鸡蛋?、小葱?、生抽?、老抽?、香油?、白砂糖?、胡椒粉?、香菜?
2、鸡蛋汤面的?做法：
（1）锅中倒入适量的清水煮沸，下入圆面条，再打入一枚鸡蛋，煮熟捞入碗备备用 。
（2）调味汁?：碗中倒入?适量的生抽?、老抽?、香油?、白砂糖?、胡椒粉?、香菜?拌匀? 。
（3）最后?：将调好的料汁淋入面条上再撒上少许葱花点缀，拌匀就可以开吃了，做法简单营养又健康，孩子喜欢吃的一道早餐！

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