想要养好脾虚 脾胃调治四个养生方( 二 )
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及林林总总的养生功等具有中医养气功效的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
专家建议：在饮食调治之余，配合穴位推拿，效果会更好。最简捷的推拿方式就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更主要的是可以振奋脾胃的阳气。天天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。
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