沙果的功效与作用及营养价值是什么 _生活知识

沙果的外观和苹果很像，但是要比苹果小很多，它的味道酸甜可口，而且营养丰富，那么吃沙果能起到什么功效与作用呢?沙果中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
【沙果的功效与作用及营养价值是什么】

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沙果的功效与作用生津止渴
沙果中含有丰富的维生素群，这些维生素能够刺激口腔唾液的分泌，起到很好的止渴功效，同时还能够减少干渴症的出现。
止泻
沙果还有一个跟重要的功效就是止泻，如果我们出现腹泻的情况，可以将沙果切成小块放在锅中煮水，服用之后腹泻的情况会有明显的缓解。
补充营养
沙果中不光维生素的含量非常丰富，它还含有多种微量元素以及蛋白质等营养成分，能够很好的补充人体生长所需的各种养分。
沙果的营养价值营养成分含量【每100克所含营养物质】热量66千卡蛋白质0.4克脂肪0.1克碳水化合物15.8克膳食纤维2克维生素A0微克胡罗卜素0.4微克视黄醇81.3微克钙5毫克镁9毫克铁1毫克锰0.08毫克锌0.2毫克铜0.08毫克磷14毫克硒0.48微克硫胺素0.03毫克核黄素0毫克烟酸0毫克维生素C3毫克维生素E0.09毫克钾123毫克钠2.1毫克

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