蓝莓是一种营养价值非常高的水果 ， 受到很多人的喜爱 ， 女性在吃蓝莓时要注意 ， 它不能和牛奶 ， 高钙食物 ， 寒性食材等一起吃 ， 具体内容如下：

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女人吃蓝莓的注意事项牛奶：蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果 。而牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 两者是不能一起食用的 ， 因为维生素c和蛋白质会发生反应 ， 产生难以消化的凝固物质 ， 容易导致腹痛、腹泻等症状 。如果食用了蓝莓 ， 建议最好一个小时后再饮用牛奶 。
高钙食物：蓝莓中含有一种名为草酸盐的物质 ， 会与钙物质发生冲突 ， 影响身体对钙的吸收 ， 所以两者不能一起食用 ， 如果吃了蓝莓建议两小时后再吃高钙食物 。
寒性食物：蓝莓属于寒性水果 ， 适量食用对身体无害 ， 但不建议与寒性食材一起食用 ， 尤其是体质虚寒的人 ， 蓝莓与其他寒性食材一起吃 ， 会增加体内寒气 。
吃蓝莓的注意事项腹泻患者：蓝莓的营养价值很高 ， 而且有着通便利尿的功效 ， 但是经常腹泻的患者如果吃的蓝莓过多会加重症状 ， 所以腹泻的患者注意一定不要吃蓝莓 。
【女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项】糖尿病人：蓝莓中糖分含量较高 ， 所以糖尿病患者不适合吃蓝莓 。在吃蓝莓的时候 ， 要注意适量 ， 一次不要食用过多 ， 每次食用时吃10~20个就可以了 。

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