2、推拿脚底穴位
足底的反射区推拿为养生提供了新的角度，也为治疗疾病提供了有用的方式。此外，中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方式，然则这些方式对手法的要求很高。因此若是不是专业职员的话，就不建议行使这栗的方式排毒了。
3、一样平常多晒太阳
正如身体可以受到湿邪侵袭，我们也可以通过日照增强身体的阳气状态，对康健有莫大的利益。身体阳气充盈，身体的各项功效获得保障，气化作用才气给力。多晒太阳可促暖化血管，加速血液的流通，促进新陈代谢。有助于康健。

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