炎热的炎天没有胃口 缓解炎天食欲不振的饮食调治( 二 )
凉性菜解暑热。
胃口欠好食欲不振多是由于天气缘故原由感受暑热难耐，心里抑郁气躁，而凉性蔬菜正好能辅助我们解暑热、泻火排毒。
饭前喝一杯水。
在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以排除肠胃脱水的征象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
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