谁不想拥有优美的容颜，随着年月增进，优美容颜就会逐步离我们而去。以是我们要好好调养自己，让自己能够延缓朽迈。夏日到了，炽热的阳光让我们汗如雨下，新陈代谢加速。这个时刻若是再加上美容护肤的鲜汤，内外兼顾，保证你的皮肤嫩滑柔润。那么，夏日若何美容养颜？下面生涯知识就推荐给人人用中药做膳汤来美容养颜，可以让你夏日足不出户即可养成。

养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦洗濯清洁，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
梨汤
对女人很有利益，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于滑腻皮肤、缓解声沙、口干有显著的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前凭证小我私人口味加盐调味。

天麻乳鸽汤
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果稀奇好，而乳鸽营养厚实，口感滑嫩，以是深受用脑太过的女性同伙的青睐。
玫瑰百合酿
是一碗能补养气血，调养五脏，美颜肌肤的最佳美食。百合洗净滤干/剥瓣。玫瑰花去萼,锅中倒入酒酿，加适量清水。放入百合，煮开后，转小火煮3分钟。然后放入玫瑰花瓣，煮1分钟。调入玫瑰酱、冰糖，即可关火出锅。(没有玫瑰酱，可用蜂蜜取代。)
木瓜莲子枸杞银耳汤
银耳提前泡发洗净，然后撕成小碎块待用；砂锅加适量清水，放入银耳、莲子，大火烧开，然后小火煲30分钟，然后放入枸杞、木瓜，再煲20分钟，放入冰糖，待冰糖融化即可。此汤美容养颜，银耳和燕窝价钱差很大，然则效果却差不多，以是银耳有平民燕窝之尘称。
补血类药膳

银耳樱桃养颜汤
取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片晌即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
红白果仁汤
取红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光雪白皙。
补血类药茶
红枣桂花茶
大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。
具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

芝麻养血茶
黑芝麻6克、茶叶3克。
【夏日美容养颜从药膳汤最先 美容养颜汤的做法大全】 具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。
二地茶
熟地、生地各等份。
具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。
夏日补血饮食注重：
夏日气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此卵白质的供应必须酌量增添，逐日摄入量应在100克至120克为宜。植物卵白可以从豆制品中获得，动物卵白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。
夏日的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中，鸭肉不仅富含卵白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，凭证中医“热者寒之”的原则，稀奇适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏日在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

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