5、花椰菜
像花椰菜这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿外面，以是不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿外面，相当于对口腔卫生举行了简朴和自然的照顾护士。
6、西红柿
多吃一些富含维生素的食物，如西红柿队友美白牙齿是异常有用的。维生素C是维护牙龈康健的主要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易泛起问题，好比牙齿松动、牙龈充血等。

7、大蒜
大蒜除了能让你呼出难闻的口吻外，在处置牙痛的问题上很有用果。大蒜是一种很好的自然的治疗方式，它可以缓解由于智齿长出来而引起的疼痛。
8、黄瓜
黄瓜是一种普遍莳植的植物，它是一种蔓生的藤蔓植物，成熟时结出可食用的圆柱形果实。黄瓜汁对有牙齿和牙龈问题的人也有利益，而且也是很好的膳食纤维泉源。
通过上述对怎么能美白牙齿的相关先容，这些方式您都领会了吧。另外，花生是一样平常中很常见的一种食物，花生美牙法对照适用于牙齿发黄的，岂论是磨碎了摩擦牙齿，照样嚼碎了一会儿吐掉刷牙，都有可能到达很好的效果。

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