由于孕期特殊的生理变化以及“代偿性月经”或者是缺乏维生素K等，使得很多孕妈妈都会出现不同程度的流鼻血现象 。诸如喜欢挖鼻孔，爱好吃一些刺激性食物或者是生活在比较干燥的环境中的孕妈妈容易出现流鼻血的情况 。那么孕期流鼻血该怎么办？孕期流鼻血的营养与饮食疗法有哪些？如何避免孕期流鼻血呢？
孕期流鼻血是怎么回事？该怎么办？

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【突然流鼻血的原因是什么引起的 孕期流鼻血是什么原因引起的呢】血中的雌激素量要比妊娠前增加25~40倍 。在雌激素的影响下，鼻粘膜肿胀，局部血管扩张充血，易于破损出血 。鼻中隔的前下方，本来就血管丰富，且位置浅表易受损伤，乃鼻出血的好发部位，再加上妊娠引起的变化，即使不受伤，也会出血 。
通常为鼻子的一侧出血，并且出血量不多，或仅鼻涕中夹杂血丝而已 。由于鼻出血的部位多数在鼻中隔前下方，所以，只需把出血那侧的鼻翼向鼻中隔紧压或塞入一小团干净棉花再压迫一下即可止血 。
若双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部以压迫鼻中隔前下方的出血区，时间稍微长些（5min左右）；再在额鼻部敷上冷毛巾（不时更换）或冰袋，促使局部血管收缩可减少出血、加速止血 。


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鼻出血时，千万别惊慌，要镇静，因为精神紧张，会使血压增高而加剧出血 。
如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，不可咽下去，否则将刺激胃粘膜引起呕吐 。呕吐时，鼻出血必然增多 。
倘若采用以上措施后，鼻出血问题仍然存在，则需要赶快去医院耳鼻喉科进行处理 。
孕期流鼻血的营养与饮食疗法1.补充铁质
对于那些经常流鼻血的孕妇来说，可能是由于铁质缺乏的原因，因此可以通过补充铁质，来完善体内造血功能 。因为组成血红素的重要物质元素是铁，而红血球的重要成分是血红素 。因此可以多吃些动物肝脏、瘦肉、虾等食品来补充铁质 。
2.补充维生素K
正常的凝血功能不能缺乏维生素K，可以通过食用海带、苜蓿或者其它深绿色叶子的蔬菜类食品来补充足够的维生素K 。
3.补充维生素C
胶原蛋白是人体生命健康不可或缺的，而VC是形成胶原蛋白所必需的 。上呼吸道组织中的胶原蛋白能够促使粘液存留在人体所需的位置，倘若附在鼻腔内或者是鼻窦中，那么鼻内就可以被一层湿湿的保护膜所覆盖，这样就不易流鼻血 。因此，补充足够的VC可以间接避免或者减少孕期流鼻血现象的发生 。


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如何避免孕期流鼻血？1.合理膳食：孕妇要注意自己的日常生活饮食，多食用蔬菜类食品，如白菜、油菜、青菜、黄瓜等；水果类，如红枣、苹果、桃子等，以及瘦肉、豆类、蛋类等食品 。少食油炸，燥火类以及刺激性较大的食品 。
2.多补充水分：体内有充足的水分可以避免干燥的身体状况，同时可以使鼻腔内有一定的湿润程度，这样可以减少或者避免流鼻血现象的发生 。
3.擤鼻子动作要轻：因为如果擤鼻子时过度用力，则会破坏鼻腔血管，从而容易发生流鼻血的现象 。
4.张开嘴打喷嚏：孕妇在打喷嚏时要尝试张开嘴，避免仅从鼻腔中排出气体，致使鼻腔充气过度或用力过猛而导致鼻黏膜受损而流血 。
5.增加空气湿度：避免长期待在空气较干燥的地方.家中要保持湿润度，尤其是冬天或者是空气干燥的时候，最好是室内装一个加湿器，而且卧室的温度也不宜过高 。

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