要提及这个皮肤干燥起皮，这是许多人都是遇见过的一种情形，尤其是在干燥的季节，来看看皮肤干燥起皮吃什么水果好？皮肤干燥起皮日间晚上怎么调养：
皮肤干燥起皮吃什么水果好：
1、梨去火
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为相宜。梨尚有降低血压，清热镇静的作用。梨含有厚实的糖分和维生素，有保肝和辅助消化的作用。然则，由于梨性严寒，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不能多食。
除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、弥补津液的功效。
2、柿子润肺
柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉。柿果肉含糖类、卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首。柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功效，是自然的保健品。
我们可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。质料包罗柿饼三枚(去蒂)，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。适用于高血压，痔疮出血，慢性支气管炎干咳，咽痛等症。柿子食疗方推荐。
3、葡萄补虚健胃
成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复康健，由于葡萄含有卵白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养身分，稀奇是糖分的含量很高。
葡萄具有很高的药用价值，我们可以制作葡萄蜜膏。将鲜葡萄500g，捣烂，绞取汁液，以小火煎熬浓稠，加等量蜂蜜煎沸备用。每次1匙，用滚水化服。鲜葡萄汁与蜂蜜熬膏服，益胃养阴，生津止渴之效极佳。用于胃阴不足，咽干口渴，或热病烦渴。
4、红石榴弥补水分
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、卵白质的含量较少，果实以品鲜为主。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精髓，能迅速弥补肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
5、甘蔗滋养
甘蔗中含有厚实的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢异常有益的种种维生素、脂肪、卵白质、有机酸、钙、铁等物质，甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。
们可以煮蔗浆粱米粥，这粥用于脾肺不足，阴虚肺燥，烦热咳嗽，咽喉肿痛。将甘蔗500g，切碎略捣，绞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水适量，煮成稀粥食。本方取甘蔗汁益胃生津、润肺燥，取粟米益脾胃;二者又皆能除热。
6、山竹去燥热
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且尚有降火的功效，能克榴莲之燥热。
除了具有去燥热的功效之外，照样减肥的妙方。我们将山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有质料夹杂拼盘，淋上沙拉酱就完成山竹生菜沙拉了。
7、樱桃平肝去热
果实性味甘温，有调中益脾之功，对换气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红卵白的再生作用，深受消费者青睐。

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