提及枸杞，人们一样平常都是会想到它的利益，知道这是一种对人体康健有益的食物，简直，枸杞的作用有许多， 它还可起到很好的补肾效果，然则凡事都不能能是完善无缺的，枸杞是名贵的药材和滋补品，能明目、补肾，功效多多。但吃枸杞也有讲求，食用欠妥可能会发生副作用。枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是服法不准确，或者是触碰着一些禁忌的话，就会发生副作用了， 那么，枸杞的副作用有哪些呢？下面和生涯知识一起来领会一下。
【滋补品吃错反伤身 枸杞伤风发烧时不宜吃】 过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵制力差的人服用。但服用历程，一定要耐久坚持，天天吃一点，才气奏效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等身分。对人体康健有益，然则要注重掌握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不恬静等。

两种人最好别吃枸杞
一、阴虚吃枸杞易上火
夏日阴虚体质的人应该注重枸杞的用量，由于枸杞性甘，温顺，用量过分能造成上火，尤其是生吃时更应削减用量。
二、伤风发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或通常大量摄取肉类导致面泛红光、正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子泡水喝的功效
一、抗朽迈
枸杞子含有厚实的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可匹敌自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓朽迈，延伸寿命。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最适用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

三、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有珍爱作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山举行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验效果注释，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗朽迈、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，珍爱肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
五、提高睡眠质量
枸杞一年四序均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方式，冬夏有所差异，夏日相宜沏茶饮用，冬季则可煲汤，沏茶最好的时间又是下昼，有利于睡眠。

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