百香果的功效与作用及营养价值有哪些 _生活知识

百香果含有丰富的营养物质，是一种非常健康的水果，那么百香果有哪些功效与作用呢?它的营养价值究竟有哪些?今天我们就来了解一下。
【百香果的功效与作用及营养价值有哪些】

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百香果的功效与作用清理肠胃
百香果中含有丰富的超纤维，这种物质能够吸附肠道中的有害物质并帮助排除体外，能够避免肠道吸收有毒有害物质，同时百香果还能抑制肠道中有害的微生物生长。
减肥瘦身
百香果可以很好的增加饱腹感，能够减食物的摄入，并且还能吸附血液中的胆固醇，减少对脂肪的吸收，长期食用能够起到非常好的减肥功效。
促进代谢
百香果中的超纤维能够促进肠道的蠕动，帮助排便，能够减少患结肠癌的风险，同时百香果中的维生素C还能够使血液中的胆固醇加速代谢，从而起到净化血液的作用。
百香果的营养价值营养成分每100克营养成分含量热量56千卡脂肪0.1克蛋白质1.8克碳水化合物13克膳食纤维2.3克胡罗卜素0. 31毫克钙42毫克维生素C70毫克钾227毫克磷73毫克镁15毫克锌2.3毫克钠2.6毫克铁4.8毫克维生素E23.9毫克维生素A33微克

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