喝汤的雷区你是否踩过？( 二 )

四、喝汤的速率不要太快
专家指出若是延伸用饭的时间，就能充实享受食物的味道，并提前发生已经吃饱的感受，喝汤也是云云，放慢速率喝汤也会给食物消化的足够时间，感应饱了的时刻，就是吃的正好的时刻，而若是喝汤速率很快的话，等意识到喝饱了，可能吃下的食物已经跨越所需要的量了。

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