气虚体质小暑起居小贴士：独宿，避邪风
《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”，独睡的好处也很多，更凉快，更安稳，有更多氧气 。夏天空调制造的凉气属于不正之气，气虚者四季养生要避风邪，尽量少用空调，也要避免穿堂风和直吹风，《济世仁术》：极热，可用扇急扇手心，则五体俱凉 。
气虚体质小暑情绪小贴士：聚精会神
“心动则五脏六腑皆摇”，气虚质夏季养生重点突出“心静”二字，找个爱好，让自己聚精会神，神宁则气聚 。生活中有许多活动，如绘画、书法、舞蹈、下棋、种花、收藏、钓鱼、旅游等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人们的情感，从而起到移情养性、调神健身的作用 。
气虚体质小暑茶饮小贴士
生脉饮：
三伏时，用麦冬6g，五味子3g，党参3g泡汤代茶，谓之参麦散（别名生脉饮），消渴生津 。尤其适合气阴两虚，口干渴，容易出汗，乏力，心悸，气短的人 。
注意：
1、本文是气虚体质节气调理指引，身体健康平和者可以参考施行 。其它体质的个性化建议，请回复你的体质（如「特禀质」）查看 。
2、若不了解自身体质，请回复「测体质」，进行在线测试 。
3、此内容并未对孕妇及南半球用户进行针对性设计 。
4、如遇各类症状及疾病请及时就医，本内容不作推荐，仅供参考 。
（本文部分图片来源网络）

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