秋天的水果有哪些营养价值怎么样 _生活知识

秋天的水果很多，比如梨、苹果、葡萄、柿子等，但我们在食用的时候，要适量，这样才能充分发挥这些水果的营养价值。

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梨
梨也是在秋季成熟的，而且非常适合秋季吃，可以说梨是秋季的应季水果，它的味道非常甘甜，而且水分也比较多，有些人会用梨缓解咳嗽的症状，在秋季，梨也会大量上市，梨里面的膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃蠕动，让肠胃更好消化。
苹果
苹果是最常见是的水果，它适合在低温干燥的环境中生长，秋季非常适合苹果生长，要知道苹果里面的糖分是很多的，而且含有很多纤维素，大部分人都喜欢吃苹果，它可以为人体补很多营养物质。
葡萄
【秋天的水果有哪些营养价值怎么样】葡萄也是秋季水果，最适合葡萄的生长温度在十五到二十摄氏度，秋季葡萄的营养价值非常高，而且果肉也很可口，经常食用葡萄还可以生津养胃。
柿子
柿子是我国比较有名的水果，一般柿子会在九月到十月份成熟，而且柿子在我国已经有很多年的历史了，而且秋季柿子的生长速度会加快。
以上是小编整理的关于秋天的水果有哪些，秋天成熟的水果有很多，而且这个季节非常适合养生，我们应该多吃些水果，为人体补充水分。

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