现在随着水平提高，越来越多人明白身体康健主要性，最先学会。会养生的人都知道在什么季节若何饮食养生，养生汤是最常见的养生方式，它主要适用一些有特殊需要的，好比需要强壮身体，滋阴补虚以及益气补血等功效去滋补。下面小编就来先容几款简朴的养生汤。
排骨凉瓜黄豆汤
质料：小肉排二条，苦瓜一根，干黄豆一小把。
做法：先在锅里烧开水，把切好的肉排倒进去煮一下，然后把水倒掉，再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段，及洗好的黄豆一起倒入锅内，开大火至水滚。然后关小火，去掉上面的浮沫。煲三小时，加盐就可以了。
功效：可清热，健肠胃。
苦瓜瘦肉汤
质料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量。
做法：1.苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。
2.用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片晌，加油盐调味便可。
【简朴养生汤怎么做？】功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。
雪梨瘦肉汤
质料：苹果2个，雪梨2个，无花果 3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓
做法：1. 所有质料洗净，晾干。
2. 苹果去核，每个切4块;雪梨去核，切半。
3. 瘦肉切4份，洗净，汆烫。
4. 清水煮沸，把所有质料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。
功效：去火、美容、护嗓。
以上就是养生汤的做法，养生汤主要都是具针对性的食补，以是人人要看清晰可以凭证自身所需去补。但也有许多养生汤没有禁忌人群，由于汤料大多运用一样平常食材和通俗的药材。另外，养生汤要注重掌握炖的方式，火候和时间。

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