减肥吃魔芋，商家的套路让你吃的还是淀粉？ _养生

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很多减肥人士都知道魔芋丝的热量很低，几乎为零，膳食纤维也高，受到了很多人的青睐，但是，市面上那么多魔芋包装，到底选哪个呢？那么，我建议你，选购时一定要留心这一项—配料表
【减肥吃魔芋，商家的套路让你吃的还是淀粉？】比如这两款魔芋丝，价格相同，但是你看能量表，也是减肥人士最关心的能量啦，发现两款魔芋丝的不同之处：卡路里（能量）不同

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都是用魔芋精粉作为原料做的，能量为什么相差较大呢？从配料表中可见，其中一款配料表里含有淀粉，淀粉可是纯能量，减肥时要严格限制纯能量的摄入。所以，要选择配料表中只有魔芋粉和水的那款。

为什么减肥不建议你多吃魔芋丝？

这是因为魔芋丝除了含有大量膳食纤维以外，其他营养价值都很低，很多人中午选择一份魔芋代餐，这不足以满足我们每日的营养需求，因此不适合多吃，每天吃50～100克就可以啦，大约半盒左右，同时要增加蔬菜和少量肉类一起食用，这样你才可以健健康康的瘦下来啦。

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