巧妙和别人说“不”的方式

巧妙和别人说“不”的方式
“不”有改变我们的魔力
当我们学会了若何巧妙地说“不”时，就会有巧妙的事情发生：生涯将变得加倍轻松自若。我们的生涯将更为协调，由于生涯中的点点滴滴都将赋予我们活力，而不会使我们精疲力竭。
我们将变得加倍自信。现实上，说“不”将增添我们在生涯中的自信。由于当我们掌控了自己的生涯后，我们将不再为他人的看法而感应惴惴不安。
我们将加倍乐成。我们将在方方面面都更为乐成，因我们可以将精神集中在更少的事情上，做到千锤百炼。而且通过专注自我需求，我们将能加倍轻车熟路地辅助自己和他人。
在数不胜数的有关提高效率和时间治理的妙招中，说“不”是压倒一切的选择。
我们可以把这个技巧运用在生涯的各个方面。诸如，当他人要我们选择适合他们、但违反我们自己价值观的生涯方式而向我们施压的时刻，或者当他人强迫或试图掌控我们的时刻，我们可以学着优雅而坚定地说“不”。
巧妙和别人说“不”的方式
1、分清轻重缓急。
说“不”的第一步是搞清晰在你的生涯中到底什么是至关主要的事情。你越执着于生涯中的重点，说“不”就会越简朴。
2、要心存感谢。
通常别人来向你求助是由于他们信托你而且信托你有辅助他们的能力。夷易近人地拒绝别人将显示出你并不是在拒绝这小我私人，而只是针对这件事。
3、要简明简要。
我自己就经常犯这个错误──一个劲儿地为说“不”而向别人致歉，以至于最终会说服自己准许别人的要求。由此我明了了一个原理，你绝不需要为自己该做的事情而致歉。在注释什么对你而言至关主要而使你无法知足对方的要求时，一句话足矣。
4、在回答前三思尔后行。
这是另一个我自己也经常犯的错误。每当别人有求于我的时刻，我的本能反映就是“固然，这件事交给我没问题”。要阻止迫于压力急急赞成，或是对他人的请讨情绪用事，应在回答请求前花几个小时或是一天的时间思量一下。想清晰其中的利害关系、你真正要支出的价值以及赞成这个请求是否通情达理。
5、一定-否认-一定式拒绝法。
建议在拒绝他人时，接纳一种新颍的一定-否认-一定式拒绝方式。首先，告诉对方你自己的理由（好比“我母亲和我在周六早晨一直有共享早餐的老例”）。接着，表达你的拒绝（“以是我不能帮你准备午餐会”）。最后以一个一定性的新替换方案末尾（“然则我很愿意在午餐会竣事后帮你扫除”）。
6、先发制人。
在我们的生涯中，总有一些人永无止田地提出种种无理要求。对于这些人，你得先发制人地直陈你当前的重中之重。若是这小我私人是你的老板，首先应该与他或她就你的事情局限杀青共识，若是你的老板提出更多要求，要提醒他或她你们之前的共识。
7、坚持己见。
【巧妙和别人说“不”的方式】 在你说“不”后，纵然对方勃然震怒或者情绪感动，你都不能妥协。相反，认真听取对方的意见，然后镇定地重述自己拒绝的立常做到态度坚定，不要退缩。

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