快乐事情：起劲认知切忌自寻烦恼

【快乐事情：起劲认知切忌自寻烦恼】 快乐事情：起劲认知切忌自寻烦恼
起劲认知切忌自寻烦恼
快乐事情的治本方式是培育阳光心态。所谓阳光心态，在这几年是属于形象而又时髦的词语。实在它自己不是新词语。在心理说上，实在是详细的认知。人人始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反映。突出的问题，就是选择的空间，许多人没有行使足。
阳光心态就是起劲认知。马教授回首自己在一次授课中，问：什么是起劲认知呢？有一位学员答道：遇到问题只往好的方面看。马绍斌以为，遇到问题往坏的方面看，这是片面，但遇到问题往好的方面看，这也是片面。这是一种片面取代另一种片面。实在这是不敢面临事实，自己骗自己。也有人以为，起劲认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“起劲”，就是更容易顺应环境，更容易施展气力。每一小我私人无论认知何等好，实在照样有提升的空间。事情压力和烦恼既是客观的器械，也是主观的器械。苛求的人发生烦恼容易得不得了，以是切记别自寻烦恼善于让事情更有价值。
烦恼从哪儿来？自找的！某些人对某些事情过于在乎，过于看重，因而导致“心累”。马教授把“累”字剖析成“田+系”来举行剖析。他说，“累”就是每小我私人在他很在乎的谁人领域当中，把自己死死拴住。在乎某些器械并没有错，但太过于在乎就可能导致许多不需要的“心累”。马教授谈到，一小我私人的心力资源是有限的，若是一件事情岂论其发生的概率若干，都投入相同的心力资源去思索的话，很快就会发现心力资源不够用了，这种做法很不“经济”。
马教授以为，“人们对快乐的心理保健价值不足，在现实当中感受快乐的能力对照缺乏”正是现在存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题。

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