因为夜间是肝脏分解、代谢毒素的活跃期，此时若是还未进入睡眠状态，就会影响到肝脏的正常排毒，导致多余的毒素堆积在体内无法排出，长此以往就会影响到肝功能 。
除此之外，熬夜还会致使血液回流到肝脏当中，对肝脏的修复排毒功效造成阻碍 。

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2、早起敲胆
肝与胆囊，是一对亲密的战友”，胆汁排泄不畅，会影响到肝 。然而每天早起以后，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热 。
这样，可振奋胆经的阳气，有助于疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力 。
3、经常运动
当人变胖的时候，身体内部脂肪含量增多，长期堆积，很容易诱发高血压、高血脂、糖尿病、血管疾病等，危害人体的健康 。
体重过重对肝脏也是不好的，体内的脂肪极其容易堆积在肝部，对肝细胞造成伤害，导致肝的功能下降 。
所以，平时经常运动运动，不仅可以帮助身体减肥，还可以增强身体抵抗力，减少一些疾病的发生 。

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结语：肝脏对我们而言是非常重要的，所以在平时一定要注意爱护好肝脏，做好上面介绍的注意事项 。

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