南瓜排骨汤的做法有哪些？

南瓜排骨汤可以给我们带来清新的口感，而且不管是南瓜照样排骨，其营养价值对身体康健也是对照有利的，这一道食物可以起到滋阴润燥益精补血的作用，同时南瓜还具有解毒珍爱胃粘膜的功效。
一、方式
1. 猪排骨洗净后斩断；
2. 老南瓜洗净切大片；
3. 红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；
4. 将质料放入汤锅内，加入适量清水；
5. 大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
二、食谱营养
1、猪排骨(大排)：猪排骨提供人体心理流动必须的优质卵白质、脂肪，尤其是厚实的钙质可维护骨骼康健；具有滋阴润燥、益精补血的功效，相宜于气血不足，阴虚纳差者。
2、南瓜：南瓜中含有厚实的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不能相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。以是南瓜有解毒、珍爱胃粘膜、辅助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
【南瓜排骨汤的做法有哪些？】3、赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有优越的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；另有较多的膳食纤维，具有优越的润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

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