行使好负面情绪给你带来意想不到的收获( 二 )

虽然许多人会提醒你，应该想法避开“负面”情绪，但我照样信托，所有的情绪都是为人服务的。
有时刻，当我感受到自己有一种负面情绪时，我外在的意识通常就会提醒我对这种负面情绪作出估量。若是，最近我感应事情很有“压力”，我就会问自己：“最近是否需要在事情中加入一些动力？”
若是谜底是一定的，我就会让自己去体会这种“压力”，这是我的选择。当我自动这么做的时刻，事实上，这时刻的压力已经不再是“压力”了，它更是一种刺激、一种挑战、一种动力！
在此时代，我的外在意识会定期地使我对压力予以注重，因而我会对我的想法所维持时间的是非是否合适作出估量。若是已到达了合适的水平，我就会选择一种新的情绪状态。对我来说，时间量的巨细就是我获得信息并决议对其怎样作出反映所需要的时间。
进一步说，所谓的“负面”情绪，多数都是把我们的注重力转移到了中那些不顺心的事情上。通过把我们的注重力引向那些不顺心的事并使我们处于一种情绪状态，通过这种情绪状态我们能对所处的事态作出评价，以是这些“负面”情绪状态就可以辅助我们搞清晰事物并找到解决难题的方式。
若是这个作出反映的历程中，外部天下发生了转变的话，我就会完全自由地调整我的情绪状态以应对新的情形作出反映。因此，当别人骂了我一顿，我就不必生气！我有自己的选择。
我发现这种情绪选择模式很有趣。由于我已学会前面所讲到的技巧，以是我对我的情绪就有了一种意识力，从而在任何特定的时刻，我都能对它作出合适的选择。
着实是太有趣了，我们情绪的发生总是配合生涯中的每件事，辅助我们向着自己的主观愿望前进。我发现“负面”情绪真的是有原理的，而且是有用的。
当你再一次去体验“负面”情绪的时刻，效果发现你的“痛苦感”不见了！你就会看到“负面”情绪可以为你的目的服务，并能不停地辅助你找出方式并给予能量动力去解决难题。就像我前面所说的那样，天主缔造的功效总是有用的！
这个方式可以辅助你自己脱节被情绪控制的感受，从而你就会拥有一种精神上――真正自由的感受。在生涯中大多数的情形下，你完全可以选择你所要体验的情绪。
你一旦获得了情绪上的自由，也就大大拓展了我们精神领域的流动空间，例如，当你情绪降低的时刻，如悲痛。你的意识可能会马上提醒你：“喂，别忘了，它是为你服务的”，因而你就会在感应悲痛和一种更起劲的感受――例如快乐之间作出选择。你固然会选择快乐，岂非不是吗？
有位太太请了一个油漆匠抵家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明马上吐露出同情的眼光。可是男主人一直爽朗乐观，以是油漆匠在那里事情的那几天，他们谈的很投契，油漆匠也从未提起男主人的缺憾。
事情完毕，油漆匠取出账单，那位太太发现比原先谈妥的价钱，打了一个很大的折扣。她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”
油漆匠回覆说：“我跟你先生在一起以为很快乐，他对人生的态度，使我以为自己的境况还不算最坏。以是减去的那一部门，算是我对他示意一点谢意，由于他使我不会把事情看的太苦！
油漆匠对她丈夫的推许，使她淌下眼泪。由于这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。
态度就像磁铁，岂论我们的头脑是正面抑或是负面的，我们都受到它的牵引。而头脑就像轮子一样平常，使我们朝一个特定的偏向前进。
虽然我们无法选择发生的事情，但我们可以选择我们的情绪状态；虽然我们无法调整环境来完全顺应自己的生涯，但可以调整情绪来顺应一切的环境；事实――你的生涯并非全数由生命所发生的事所决议，而是由你自己面临生命的态度，和你的心灵看待事情的态度来决议。

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